Treeni.fi

Ohjeita Treeni.fi käyttäjille

Perustoiminnot urheilijan kannalta

Tässä ohjeessa käydään läpi seuraavat asiat:
  • Kirjautuminen ja perustoiminnot
  • Harjoitusten syöttö
  • Tilastot -välilehti
  • Automaattisten tekstisyöttilastojen käyttö

Yöunen ja ravinnon seuranta

Treeni.fi -palvelun elämänrytmi -modulin avulla voi seurata treenimääriä ja ruokailua samaan tapaan kuin urheiluopistoissa tehdään. Tässä ohjeessa käydään läpi
  • Elämänrytmimoduulin asennus
  • Yöunen seuranta
  • Ruokailujen seuranta

Harjoitussuunnittelun perusteet valmentajan kannalta

Tässä ohjeessa käydään läpi seuraavat asiat:
  • Suunnitelman syöttäminen
  • Harjoituspankki ja arkistointi
  • Suunnitelmien merkitseminen urheilijoille
  • Laajempi viikkonäkymä

Harjoitusrasittavuuden seuranta

Tässä ohjeessa käydään läpi seuraavat asiat:
  • Harjoituskovuuden perusseuranta
  • Harjoituskovuuden rajat
  • Urheilijakohtaisten raja-arvojen vaihtaminen